2018年12月28日，重庆邮电大学移通学院远景学院联合外国语言文学系和智能工程学院一同在C区公园大道准时举行了2018-2019“体质健康月”之“跳动的气息”活动，本次活动旨在让更多的同学能够通过该活动认识到体质健康的重要性，有意识地锻炼，提高身体素质。

本次“体质健康月”活动，包含六种测试项目。不同的项目会对身体不同部位进行测试，测试结果能让参与者更加清楚自己当前的身体素质，从而方便后期同学们进行有针对性的锻炼。

首先是腿部测试。采用五十米短跑的方式进行测试。活动当天，虽然天空中下着绵绵细雨，刺骨的寒风徐徐吹来，即使这样也挡不住大家前进的步伐，跑过终点线每位参赛选手脸上都露出了满意的微笑。

接着来到韧带测试。地上贴着标有手和脚的图片，每位参赛人员按照图中指示将手和脚触碰在纸上奋力的前进着。目的是让同学们通过该测试增强身体协调能力，也同时使大家长期处于紧绷的身体得到舒展。

紧接着是手臂测试。采用举哑铃的方式进行，需使手臂展开与身体形成90°夹角，男生需保持30s以上，女生保持15s以上即可。看似简单，但动作做到规范后还是有相应的难度。虽然同学们在支撑不住时，会不自觉的压缩身体与手臂之间的夹角，手臂会感到酸痛，但同学们并没有因此放弃，在工作人员的提醒下，也努力将动作做到规范，完成测试。

来到核心力量测试区域。采用跳绳的方式进行测试，需要同学们在一分钟内跳到100个及以上即可。一开始有些同学会觉得很困难，一秒钟大约要跳两个，同学们在工作人员的鼓励下还是进行了尝试，重拾起当初中考跳绳的记忆。

在往下来到肺活量测试。采用吹乒乓球的方式进行。将放在装满水的纸杯中的乒乓球吹到即可。在吹的时候，虽然杯中冰冷的水会溅到脸上，但大家愿意一次次的尝试，不断地尝试着将球在最短的时间内吹到最后一个水杯里，周围也有不少同学看着记录一次次被刷新着。

最后来到跳跃测试。采用蛙跳的方式进行。参赛者在规定的时间跳完规定的路程即可。即使持续蛙跳时，大腿会酸痛，但每一位参赛者都冒着寒风和细雨，在规定时间完成了测试。

俗话说：“身体是革命的本钱。”而身体对于现在的我们来说是学习的基础，我们需要有一个健康的体质、体魄，才能更好地投入到学习生活之中。2018年已经与我们告别，但我们可以在2019制定计划去追求健康的体魄，挑战不可能！

加油！2019年！

摄影：远景学院新闻媒体中心

撰稿：远景学院体育协会包加瑶